تمرکز بر نقطه سیاه وروش پرش افکار

قدیمی ترین تمرکز که تاریخی بسیار کهن دارد و در بیشتر فرهنگهای باستانی و بومی و در میان قبایل بدوی و بسیاری از انجمنها و دسته های قدیمی وجود داشته، تمرکز بر نقطه سیاه است.

امروز نیز خیره شدن به نقطه سیاه و تمرکز بر آن، یکی از اساسی ترین تمرینهای مانیتیست ها و هیپنوتیست هاست. اشخاصی که تمرینات مختلف تمرکز بر نقطه سیاه را انجام داده اند در برتری و تأثیر گذاری نقطه سیاه توافق کامل دارند.

روش تمرکز

یک نقطه سیاه به قطر ۱ تا ۳ سانتیمتر بر روی یک زمینه سفید قرار دهید. اگر این را با مداد سیاه بر روی کاغذ می کشید، کاغذ شما نباید خط دار باشد. این نقطه را طوری روی دیوار نصب کنید که وقتی مقابل آن می نشینید، نقطه سیاه مقابل پیشانی شما باشد. به فاصله دو متری(بقیه درادامه مطلب

فواید تنفس عمیق – طول عمر و سلامتی

کسانی که تنفس عمیق دارند از طول عمر بیشتری برخوردار می شوند. تنفس عمیق باعث می شود که تعداد دم و بازدم در یک دقیقه کمتر شود. معمولاً افراد در یک دقیقه ۱۶ بار نفس می کشند و عمر متوسطی دارند. اما هرکس بیش از این در دقیقه نفس بکشد، مسلماً تنفسهایی سطحی خواهد داشت که دم و بازدم عمیق را به همراه ندارد. طول عمر چنین افرادی از حد متوسط و معمول کمتر است.

اگر می گویند هیجانهای (بقیه درادامه مطلب)

خودتان تصميم بگيريد! تصميم‌گيري مفهومي است كه تمام زندگي ما را درخود دارد و ما گاهي اوقات فقط تصميمات خيلي بزرگ و تاثيرگذار را حس مي‌كنيم. آيا مي‌دانيد كه فقدان تصميم‌گيري عامل اصلي شكست‌هاي يك شخص است؟ مردم از آن جهت در كسب و كار شكست مي‌خورند كه نمي‌توانند خودشان تصميم بگيرند و هميشه منتظر ديگران هستند يا اين كه معجزه‌اي روي دهد و آنها پولدار شوند! و اين ديگران آنهايي نيستند كه اين اشخاص سست اراده منتظرشان هستند. آنها نظرات و ايده‌هايي منفي بافانه دارند و افراد وابسته هم اجازه مي‌دهند كه اين امواج منفي رويشان اثر بگذارند. آنها از تصميم‌گيري مي‌‌ترسند و اين خانواده يا دوستانشان هستند (بقیه درادامه مطلب)

                   

متشکرم!

وقتی از کسی چیزی می‏گیریم یا لطفی در حق ما می‏شود، سعی می‏کنیم با کلمات محبت‏آمیز سپاسو تشکر خود را اعلام کنیم؛ کلماتی مانند ممنونم، متشکرم، سپاسگزارم و... همگی نشان دهنده قدردانی ما از خوبی‏های دیگران است. این کار، هم نشانه ادب و اخلاق خوب است و هم دیگران را به انجام کارهای خوب تشویق می‏کند.

الحمدللّه‏

در گفت و گو با خداوند، کلمات تشکرآمیز کمی تفاوت دارد؛ چون این کلمات را از قرآن و سخنان پیامبر آموخته‏ایم ؛ پس سعی می‏کنیم همان واژه‏های نورانی را در زبان فارسی به کار بگیریم؛ مانند الهی شکر، خدایا شکرت، خدایا ممنونم. «الحمدللّه‏» یکی از بهترین و زیباترین کلماتی است که ما در سخن گفتن با خدا به کار می‏بریم؛ با خدایی که تمام نعمت‏ها رابه ما داده است. این کلمه می‏گوید که تمام ستایش و تعریف‏ها مخصوص خداست و هم نوعی تشکر از خدای مهربان است.

لغت‏های بی شمار (بقیه درادامه مطلب)

                    

سیزده بدر، روز طبیعت - روز نحس نیست

تهران- ایسکانیوز: سیزده بدر، سیزدهمین روز فروردین ماه و آخرین روز از جشن های سال نو است. در تقویم های رسمی ایران این روز «روز طبیعت» نام گذاری شده و از تعطیلات رسمی به شمار می آید.

جشن سیزده فروردین ماه روز بسیار مبارک و فرخنده است .(بقیه درادامه مطلب)